YOG’ART ! Yoga et écriture

Au programme

• 9h00 – 9h30 · Accueil Boisson de bienvenue et installation dans la journée.

• 9h30 – 11h00 · Vinyasa dynamique avec Magdalena Armand Une pratique fluide et tonique pour mettre le corps en mouvement, explorer le souffle et développer une attention plus fine aux sensations et au mouvement.

• 11h00 – 13h00 · Brunch Un temps gourmand et convivial pour partager, échanger et profiter du cadre du Château.

• 13h00 – 15h00 · Atelier d’écriture « Les mots pour se retrouver » avec Laurent Armand « On croit parfois que l’écriture exige du talent, de la technique ou de grandes connaissances. En réalité, écrire est avant tout un espace de liberté où chacun peut déposer ses pensées, ses émotions et son imaginaire sans crainte du jugement. » « Écrire, c’est s’accorder un temps pour soi, une parenthèse où le mental s’apaise pour laisser place à ce qui demande à s’exprimer. Comme le souffle en yoga, le mot devient un fil conducteur entre notre monde intérieur et le monde qui nous entoure. » « À travers cet atelier, il ne s’agit pas de produire une oeuvre littéraire, mais d’expérimenter le plaisir de la création spontanée, de libérer son écriture et de partir à la rencontre de sa propre voix. » À travers des exercices ludiques, guidés et accessibles à tous, Laurent Armand vous invite à explorer la magie des mots, à retrouver le plaisir simple de poser sa plume sur le papier et à laisser émerger votre propre voix intérieure. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : apportez simplement votre curiosité et l’envie d’exprimer ce qui vous habite.

• 15h00 – 16h00 · Yin Yoga avec Magdalena Armand Une pratique posturale, restaurative et méditative pour ralentir le mouvement, approfondir l’attention et terminer la journée dans un temps d’intériorité.